Стретчинг и МФР

О направлении

Хотите сесть на шпагат, снять мышечные зажимы или просто чувствовать себя более свободно в движении? Занятия стретчингом — это системная работа над эластичностью мышц и связок, подвижностью суставов. Мы сочетаем динамическую и статическую растяжку, элементы ПИР (постизометрической релаксации) для безопасного и быстрого прогресса. Регулярные занятия улучшат кровообращение, ускорят восстановление после силовых тренировок и подарят ощущение лёгкости во всём теле.

Кто ведёт

Анна

Тренер групповых программ, пилатес, TRX

Екатерина

Йогатерапевт, хатха-йога

Кристина

Преподаватель йоги, растяжки и медитации

Арина

Тренер пилатеса, работа с движением

Дарья

Универсальный тренер, TRX и танцы

Марина

Заслуженная артистка РФ, преподаватель танцев

Григорий

Тренер силовых и функциональных направлений

Ольга

Мастер-тренер, психолог

Полина

Тренер мягких, аэро и танцевальных направлений