Направление
Шпагат
Целенаправленная программа для продольного или поперечного шпагата — безопасно и без травм.
Длительность
55 мин
Уровень
Для всех уровней
Формат
Групповое занятие
О направлении
Целенаправленная программа для тех, кто мечтает сесть на продольный или поперечный шпагат — в безопасном темпе и без травм. Сочетаем глубокую проработку мышц ног, тазобедренных суставов и спины: динамическую и статическую растяжку и упражнения на раскрытие суставов. Развивает гибкость и подвижность суставов, улучшает осанку и кровообращение, снимает зажимы в пояснице и бёдрах. Подходит как новичкам с нуля, так и тем, кто хочет восстановить и углубить растяжку.
Что даёт практика
Гибкость и подвижность суставов
Улучшение осанки
Снятие зажимов
Попробуйте шпагат
Запишитесь на пробное занятие — посмотрим, подходит ли вам формат, и подберём удобное время.