Направление
Индивидуальные занятия на реформере
Персональные тренировки на оборудовании Пилатес — для восстановления и точной работы с телом.
Длительность
55 мин
Уровень
Для всех уровней
Оборудование
реформер
О направлении
Персональные тренировки на специальном тренажёре Джозефа Пилатеса, где система пружин создаёт регулируемое сопротивление и мягко поддерживает тело в каждом движении. Занятия проходят один на один с тренером: программа выстраивается под ваши задачи, особенности и уровень подготовки, а техника контролируется на каждом повторении. Реформер бережно прорабатывает глубокие мышцы-стабилизаторы, укрепляет кор, улучшает осанку и возвращает суставам свободу движения. Идеальный формат для восстановления после травм и родов, коррекции осанки и работы с конкретным запросом в безопасном индивидуальном темпе.
Что даёт практика
Глубокие мышцы-стабилизаторы
Восстановление после травм
Индивидуальная программа
Попробуйте индивидуальные занятия на реформере
Запишитесь на пробное занятие — посмотрим, подходит ли вам формат, и подберём удобное время.