Направление

Функциональные тренировки

Готовят тело к реальной жизни: многосуставные движения, собственный вес, фитнес-резинки.

Длительность

55 мин

Уровень

Для всех уровней

Формат

Групповое занятие

О направлении

Этот формат готовит ваше тело к повседневным нагрузкам: легко нести сумки, подниматься по лестнице, играть с детьми, оставаться активным и неутомимым. В основе — многосуставные движения, работа с собственным весом, фитнес-резинками, небольшими весами. Тренировки развивают сразу все физические качества: силу, выносливость, ловкость, скорость и баланс. Вы научитесь двигаться эффективно и безопасно, а ваше тело станет более адаптированным к реальной жизни.