Направление
Йога Айенгара
Точность и детальная отстройка каждой асаны с опорой на вспомогательные материалы.
Длительность
75 мин
Уровень
Для всех уровней
Оборудование
ремни, блоки, болстеры
О направлении
Основанный на принципах Б.К.С. Айенгара, этот стиль йоги делает акцент на точности и детальной отстройке каждой асаны. С помощью вспомогательных материалов (ремней, блоков, болстеров) практика становится доступной для каждого, независимо от уровня гибкости или подготовки. Йога Айенгара — это глубокая работа с телом, которая укрепляет мышцы, улучшает осанку, снимает напряжение и учит осознанности. Идеальный выбор для тех, кто ценит методичный подход и хочет надолго сохранить здоровье позвоночника и суставов.
Что даёт практика
Укрепление мышц и улучшение осанки
Снятие напряжения и работа с суставами
Доступна для любого уровня подготовки
Попробуйте йога айенгара
Запишитесь на пробное занятие — посмотрим, подходит ли вам формат, и подберём удобное время.