Направление
Хатха-йога
Классические асаны и пранаямы — баланс силы, расслабления и осознанности.
Длительность
75 мин
Уровень
Для всех уровней
Формат
Групповое занятие
О направлении
«Ха» — солнце, «тха» — луна, а вместе — баланс противоположностей. На занятиях мы практикуем классические асаны (позы) и пранаямы (дыхательные техники), стремимся к балансу между силой и расслаблением, напряжением и отпусканием. Хатха-йога — это не скорость, а глубина и осознанность. Вы научитесь лучше чувствовать своё тело, укрепите мышцы и суставы, повысите гибкость, а также обретёте внутреннее спокойствие и умение концентрироваться.
Что даёт практика
Укрепление мышц и суставов
Гибкость и баланс
Внутреннее спокойствие
Попробуйте хатха-йога
Запишитесь на пробное занятие — посмотрим, подходит ли вам формат, и подберём удобное время.