Направление
Интервальное кардио
Высокоинтенсивная тренировка по принципу чередования нагрузки и восстановления.
Длительность
55 мин
Уровень
Для всех уровней
Формат
Групповое занятие
О направлении
Высокоинтенсивная тренировка по принципу чередования: короткие взрывные нагрузки сменяются интервалами восстановления. Такой формат разгоняет метаболизм, тренирует сердечно-сосудистую систему и продолжает сжигать калории даже после занятия. Развивает выносливость, укрепляет мышцы и помогает снять накопленное напряжение через активное движение. Нагрузка регулируется под ваш уровень, поэтому тренировка подходит и новичкам, и подготовленным — каждый работает в своём темпе и чувствует прогресс.
Что даёт практика
Метаболизм и выносливость
Сердечно-сосудистая система
Жиросжигание
Попробуйте интервальное кардио
Запишитесь на пробное занятие — посмотрим, подходит ли вам формат, и подберём удобное время.